Муладхара – Аджна упражнение по активации

Share Button

Упражнение по активации Муладхара – Аджна чакр называется “Энергетический Колокол” (метод Вячеслава Бронникова) и заключается в активации обоих центров – верхнего и нижнего.

Как делать:
Нужно встать на полусогнутых ногах, руки опустить вниз и немного развести в стороны ладонями к телу, представив, что Вы обхватываете колокол, который крепится у Вас в середине головы на уровне Аджны, а низ колокола находится на уровне опущенных рук. Ваша задача – раскачивать колокол как Вам хочется, можно хаотично: вперед-назад, вправо-влево, не забудьте еще и  покрутить его вправо-влево, ощущая, как в голове назревает концентрация энергии при каждом движении колокола, а внизу идет мощная активизация энергии.
После того, как Вы решили, что достаточно, переходите к следующему этапу. Оставаясь в том же положении, полусогнутые руки поднимите вверх, чуть выше или на уровне головы. Теперь колокол крепится к Муладхаре чакре (в промежности), а его основание находится на уровне Сахасрары. Также делаем движения колоколом, в том порядке, как Вам нравится и столько, сколько приятно, ощущая в моче-половой системе концентрацию энергии (напряжение), а в области головы – активизацию энергии.

Еще есть очень хорошее древнее упражнение по активации Муладхары – Аджны, называется Тадан Крийя.
Как делать:
Сядьте в позу лотоса, спина прямая, глаза направьте в Аджну – в межбровье. Концентрируйтесь на Муладхаре чакре.
Сделайте медленный вдох через рот, представляя, как воздух (энергия) входит в рот, проходит вниз вдоль позвоночника до Муладхары. Задержите дыхание, сожмите мышцы промежности, и, с помощью рук, 3 раза приподнимите “пятую точку” и опустите (ударяясь об пол). Теперь выдох через нос, представляя, как энергия из Муладхары поднимается вверх.

Эти упражнения дают такой результат: богатырское здоровье и огромная физическая сила, омоложение, ясновидение и сверх разум.

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями и знакомыми!