Как полюбить себя. Медитации и техники.

листок-сердцеКак полюбить себя? Казалось бы, странный вопрос, как можно себя не любить!

Однако, большинство из нас себя не любит и не принимает, как Дар Божий или Вселенский Дар. Очень хотелось бы, чтобы каждый человек, рано или поздно, мог сказать себе самому с искренней и безусловной любовью: “Я – Дар”. Только малая часть людей любит и принимает себя полностью и безусловно.

Главное -это не путать, где любовь, а где эгоизм. Любовь к себе – это безусловное принятие себя таким, какой есть. Недостатков нет, одни достоинства. Мы привыкли считать недостатками то, что на самом деле является достоинствами. Недостатками можно назвать какие-то качества, которые, если рассмотреть индивидуально у каждого человека, будут достоинством. Примеры “недостатков”:

  1. Внешний вид человека. Не стандартный внешний вид человека характеризуется обществом, как недостаток, однако на качество жизни без общества никак не влияет. Визуально запоминающийся носитель, выделяется из общей массы.
  2. Жадность, трусливость, эгоизм, агрессивность и т.д. – это все механизмы самозащиты, которые служат для самосохранения этого человека.

как полюбить себяВселенная – совершенна. Мы совершенны, так как мы – неотъемлемая “капля воды в океане” Вселенной. Все черты характера и поступки – все имеет благую цель для индивидуального человека. Другой вопрос в том, что для общества, в котором человек живет, эти черты могут создавать определенную помеху. Урегулирование стандартного поведения, внешности и мышления с помощью внушения с младенчества – выгодно обществу в целом, но не выгодно каждому человеку по отдельности. Вот почему человек, загнанный в рамки для соответствия обществу, уже к 20 годам имеет за спиной целый арсенал комплексов, чувств вины и  болезней.

Полюбив и приняв себя, свою жизнь, сложившиеся ситуации, людей и весь мир, мы автоматически открываем себя для принятия всего, что дает нам Вселенная. Для Вселенной мы все равны и безусловно любимы — мы ее составляющая, она всегда старается для себя любимой, то есть для нас, и дает себе все самое лучшее, то есть нам.

А теперь самое главное, это Как полюбить себя.

На Ваш выбор техники, медитации и программы самопрограммирования. Простые аффирмации в виде: “Я люблю себя” вряд ли помогут, хотя бывают такие случаи, например, как случилось с Луизой Хей. Но у нее была очень сильная мотивация, которая создала непоколебимое намерение полюбить себя – она болела раком и очень хотела жить. Поэтому, если у Вас такой мотивации нет, то можно создать намерение “во-что-бы-то-ни-стало полюбить себя” с помощью средств, представленных ниже.

1. Сначала не поленитесь, посмотрите видео “Как полюбить себя”, рассказывает Луиза Хей:

2. Теперь с помощью медитации Елены Дунаевой  прочувствуйте ту самую любовь к себе, принятие себя и всего окружающего (смотрите 7 дней подряд):

3. Поговорите со своим Высшим Я, задайте вопрос, как полюбить себя и Вы получите ответ. Затем, если еще будет нужно, выполните комплекс из 5 упражнений на 7 дней, записанные ниже аудио плеера.

Комплекс из 5 упражнений на 7 дней: 

1) Смотрим медитацию Елены Дунаевой (видео выше) 1 раз в день 7 дней подряд.

2) Автор упражнения Веретенников Сергей,  полное описание этого упражнения здесь.  В нашем случае мы будем говорить: “Хочу полюбить себя”. Если здоровье не позволяет делать такое упражнение, то не делайте его.

3) Акцентируем внимание на Анахате чакре (см. статью о чакрах) и прокачиваем ее так, как рассказывает Константин Довлатов в записи ниже на аудиофайле, при этом концентрируемся на том состоянии, которое Вам хочется иметь. Например, Анахата чакра имеет 3 слоя – внутренний, средний и внешний. Для активизации внутреннего слоя чакры во время восьмичастотного дыхания нужно постараться прочувствовать состояние “Я люблю себя таким, какой есть”, для среднего слоя чакры – “Я люблю всех такими, какие они есть, я люблю весь мир”, а для активизации внешнего слоя чакры – “Я легко показываю и проявляю свои чувства”. Каждый раз, делая 8 частотное дыхание, делайте на те слои, которые развиты наименьшим образом. Например, Вы умеете любить других и легко проявляете свои чувства по отношению к этим людям, значит средний и внешний у Вас в норме, но испытываете ощущение, что Вы мало любите себя, значит делаете упражнение только на внутренний слой. Если у Вас развит внешний слой, а другие нужно прокачать, то сначала прокачивайте средний слой, а затем внутренний. Если Вы считаете, что нужно прокачать все, то начинайте с внутреннего слоя. Если развит средний слой, то сначала качаете внутренний, а затем внешний. Прослушайте запись, как делать 8 частотное дыхание:

4) Упражнение “Управление Реальностью” Автор Константин Довлатов

Вы делаете это упражнение так, как говорится в видео, представляя себя в образе уже любящего себя, с мыслью:”Я хочу полюбить и принять себя”

курс взгляд на себя из сердцаКонстантина Довлатова

 

5) 1 раз в день смотрим программу, которая называется “Стереосубсенсорное самопрограммирование” и “Нейролингвистическое самокодирование”. Программа бесплатная, создана Веретенниковым Сергеем.

Скачать СССП & НЛСК (v.1.2)

Когда вы скачаете программу, прочитаете, как ей пользоваться, пользуйтесь такими аффирмациями (Можете подкорректировать слова так, как Вам легче для восприятия):

Я хочу любить и одобрять себя
Я могу любить и одобрять себя
Я позволяю себе любить и одобрять себя
Я знаю, как любить и одобрять себя
Я делаю все, чтобы любить и одобрять себя
Я с каждой минутой все больше люблю и одобряю себя
Я люблю и одобряю себя

P.S. Как Вы поняли, с помощью вышеприведенных программ, медитаций и техник можно исполнять любые свои истинные желания (истинность желаний узнаем при общении с Высшим Я), можно внушать себе любые установки. Любите себя!

Share Button
Закладка Постоянная ссылка.

Комментарии запрещены.