Как научиться управлять своим организмом. Стояние столбом.

С помощью этого упражнения можно научиться управлять своим организмом, всеми жизненными функциями, происходящими в нем, а также в любой момент (даже совсем, казалось бы, не подходящий для этого) уметь расслабляться.
Встать, ноги на ширине плеч, полусогнуты, руки держите тоже полусогнутыми перед грудью, как-будто держите мяч, старайтесь ни о чем не думать и не моргать. Нужно так стоять, не шевелясь, не менее 30 мин.

Первые 3 минуты будет терпимо, но потом… С каждой минутой будет стоять “столбом” все невыносимее, начнет чесаться во всевозможных местах, будут слезиться глаза, сопротивление во всем теле будет расти, но главное, будет увеличиваться психическое напряжение. Ведь организм живой, он постоянно хоть немного двигается во время бодрствования!  В обычном состоянии Вы даже не замечаете большинства движений, они происходят бессознательно, автоматически. В общем,  возмущение будет идти со всех сторон. Именно с этой техники и начинается управление своим организмом.

Выполняйте это упражнение каждый день до достижения нужного Вам результата.

Share Button
Закладка Постоянная ссылка.

Комментарии запрещены.